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성기능 저하가라는 증상은 모든 남성들이 경계하는 남성질병의 대표격이라고 할 수 있다. 특별히 중년 이상으로 연령대가 늘어나게 될 경우 성기능 저하가 생성할 확률이 높은 만큼 건강식품이나 자양강장제 등을 찾는 사람들이 증가하고 있다. 허나 며칠전 성기능 저하가 나올 수 있는 남성들은 80대와 10대 역시 늘어나고 있어 발기부전이 보다 폭넓게 확산되고 있는 것으로 나타난다.

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실제로 인터넷 포털사이트에 발기력 저하와 연계된 뉴스나 지식이 대부분인 남성들의 관심을 끌기도 하는 만큼, 발기부전은 더 이상 나이 다수인 여$L$179만 걱정할 문제는 아니게 되었다. 발기부전이 보여지는 원인은 매우 여러데, 과도한 스트레스나 피로에서 오는 심리적인 문제에서부터 심혈관질병이나 당뇨, 비만, 고혈압과 고지혈증 등의 신체적인 문제로 발기력 저하가 나타나기도 한다.

허나 이러한 성기능 저하를 막기 위해 기능성 식품이나 자양강장제에 의존할 필요는 없다. 발기력 저하의 예방은 생활습관을 교정하는 것으로도 넉넉하게 가능하기 때문이다. 규칙적인 생활습관을 유지하여 신체리듬의 균형을 유지하는 것이 중요하며, 꾸준한 헬스를 진행하는 것이 발기부전 예방의 기초라고 할 수 있다.

특별히 일상생활에서 가볍게10 헬스를 일정하게 진행하는 것은 발기부전 예방에 매우 뛰어난 효과를 준다. 발기부전을 불러오는 원인 중 하나인 것인 비만이라는 것을 생각하면 일정한 운동은 비만과 발기부전 두가지 모두를 예방하는 좋은 방법이라는 것을 알 수 있다. 걷기나 조깅, 줄넘기와 같은 유산소 운동과 하체체조에 주력하는 것이 중요하다.

스쿼트와 같은 하체를 단련하는 달리기의 경우 발기부전 예방에 매우 효율적인데, 하체 근육은 인간의 신체 중 가장 근육양이 많은 것으로 알려져 있다. 그래서 하체의 근력을 단련할 경우 여성호르몬인 핀페시아 테스토스테론의 분비를 활성화하기 때문에 발기부전 예방에 큰 도움이 된다. 그리고 하반신의 혈액순환을 활발하게 해주기 때문에 발기와 지속력에도 효과적이다.

아**비뇨기과 원장 유**씨는 “발기부전 예방에 도움이 되는 운동법으로는 걷기와 러닝 같은 유산소 운동과 스쿼트와 자전거타기, 사이클링 등이 있다”며, “다만 http://edition.cnn.com/search/?text=핀페시아 과도한 운동은 거꾸로 건강에 악영향을 줄 수 있으며, 특이하게 자전거타기의 경우 전립선에 부담을 줄 수 있어 적절한 안장을 사용하는 것이 좋다”고 조언했다.

발기부전 상태가 나올 수 있는 경우 부끄럽거나 민망해서 병원을 방문하기 보다는 방치하는 때가 많다. 성기능 저하의 경우 미리 예방을 하는 것도 중요허나, 이미 발생한 경우라면 운동만을 고려하기 보다는 의료진의 정확한 진단들과 처치가 더욱 요구된다. 그때 상태에 주순해 치유방법이 다른데, 약물치료 혹은 보형물삽입술 등의 방법을 통해 개선할 수 있다.